सुबह खाली पेट आंवला खाने के 6 फायदे जानकर हैरान हो जायेंगे
1 आंवला के सेवन से हड्डी एवं मासपेशियां मजबूत होती है इसमें ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होता है |
2 आंवला में ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है जो पेट कि समस्याओं को दूर करता है
3 आंवला से शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है तथा डायबिटीज को भी कण्ट्रोल करता है |
4 आंवला में बिटामिन-सी कि मात्रा ज्यादा होती है जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंंद है |
5 रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है और हृदय रोगों को कम करने में सहायक होता है
6 त्वचा एवं बालों अत्यंत लाभकारी होता है त्वचा और बालों को चमकदार बनाता है |